프로폴리스는 건강과 면역력강화에 도움이 되는 것으로 이미 유명하며, 미용분야에서도 주목을 받고 있습니다. 더 많은 효과와 특히 기관지, 치주염에 미치는 영향 그리고 복용 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 프로폴리스의 효과 프로폴리스는 벌이 꽃이나 나무 등에서 채취한 수액을 채집해서 건조해 만든 것입니다. 이러한 프로폴리스는 다양한 생리활성물질을 갖고 있는데 우리 건강에 매우 큰 도움을 주고 있습니다. 주요 효능 알아보겠습니다. 먼저 면역력을 강화시켜 줍니다. 항균, 항염, 항산화 성분이 프로폴리스에 매우 풍부하여서 외부 바이러스로부터 방어하여 주고 면역시스템을 강화하여 줍니다. 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있는데, 이것은 세포의 손상을 예방하고 체내 산화를 억제하여 주는 효능이 있습니다. 뿐만 ..

방광염은 많은 사람들이 겪는 흔한 질환 중 하나입니다. 하지만, 너무 증상이 오래간다면 간과하지 마시고 적절한 치료가 필요합니다. 이번글은 방광염의 원인과 증상, 치료법, 생활 속 관리법을 알아보도록 하겠습니다. 방광염의 원인 방광염은 주로 세균에 의해 발생됩니다. 대장균과 같은 세균이 방광에 침입하여 염증을 일으킬수 있으며 성적 활동, 남성의 경우 전립선 비대, 여성의 경우 항문에서 직장으로 세균이 이동하는 것과 같은 요인들도 방광염의 요인이 될 수 있습니다. 방광염의 구체적인 증상 방광염은 방광 내부의 염증으로 인한 질환이며 여러 증상을 느낄수 있습니다. 소변을 보는 동안 통증을 느낄 수 있는데 소변이 끝나고도 통증이 지속될 수 있습니다. 또한 소변을 보는 과정이 불편하거나 아프게 느껴질 수 있습니다..

고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 넘어서는 상태를 말합니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 위험요소이기 때문에 조기 발견과 더불어 관리가 매우 중요하다고 볼 수 있습니다. 이번글은 고지혈증의 원인과 증상 및 예방법 알아보겠습니다. 또한 피해야 하는 음식과 효과적인 식단관리법도 알아보겠습니다. 고지혈증 원인 고지혈증은 매우 다양한 요인에 의해 발생되기 때문에 여러가지를 염두에 두고 있어야 합니다. 먼저 유전적 요인이 있습니다. 가족력이 있는 경우에는 고지혈증 발병 위험이 증가하기 때문에 가족력이 있는지 살펴야 합니다. 또 다른 원인으로는 지방과 콜레스테롤 함량이 높은 음식을 주로 먹거나, 그런 음식들을 과다하게 섭취하는 경우가 원인이 될 수 있습니다. 운동이 부족해도 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으..

맨발로 걷기는 우리 건강과 삶에 있어서 많은 이점을 가져다줍니다. 자연 속에서 발을 땅바닥과 직접 연결하는 이 활동은 우리 정신과 신체의 전반적인 부분을 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 이번글은 맨발로 걷기의 효과 및 정신적 효과 그리고 맨발로 걷기에 효과적인 장소에 대해 알아보겠습니다. 맨발로 걷기 효과 맨발로 걷기는 발바닥과 발목의 근육을 매우 강화시켜 줍니다. 만약 불균형한 신발을 신고 있거나 신을 통해 발바닥을 둔화시키는 것보다 맨발을 사용하여 발바닥과 발목의 근육을 더 강화시켜 줄 수 있습니다. 또한 발바닥의 센서를 자극하여 더욱 균형 감각을 향상해 줍니다. 그러므로 우리의 자세 개선에 좋고, 몸의 균형을 유지하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 맨발이기 때문에 발바닥의 감각을 높여주는 효과가 있..