당뇨병이 무서운 것은 당뇨로 인한 합병증 때문입니다. 나는 괜찮겠지 하는 마음은 매우 무섭기 때문에 우리는 항상 스스로 일상생활을 잘 살피는 습관이 필요합니다. 이번글은 당뇨병 전단계의 위험성과 왜 오는지 나쁜 식습관에 대해 그리고 혈당을 낮춰주는 방법을 알아보겠습니다. 당뇨의 위험성 질병관리청의 자료에 따르면 2021년 기준으로 당뇨 전단계는 1583명으로 추청 된다고 하니 2024년인 현재에는 훨씬 더 많은 사람들이 당뇨 전단계를 겪고 있을 것입니다. 당뇨 전단계라고 해서 안심할 것이 아닙니다. 이것은 말 그대로 당뇨가 오기 전의 수치를 말하는데 우리 몸이 우리에게 위험하다고 보내는 신호라고 생각하시면 되겠습니다. 그러니 간과해서는 안되고 반드시 관리에 들어가야 할 단계이기도 합니다. 당뇨가 왜 위험..

콜레스테롤은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하지만, 수치가 높을 경우 여러 가지 질환의 원인이 될 수 있습니다. 이번글은 콜레스테롤 수치가 높아지는 이유와 관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 수치가 높아지는 이유 콜레스테롤의 수치가 높아지는 이유는 매우 다양하지만, 대표적으로 세가지 알아보겠습니다. 우선 식습관의 영향이 매우 크다고 볼 수 있겠습니다. 지방의 함량이 많은 음식을 자주 드신다면 콜레스테롤 수치가 높아질 가능성이 매우 큽니다. 고지방 식습관과 더불어 운동이 부족하거나, 가족력이 있을 경우에도 수치가 높아질 수 있습니다. 수치가 높을때 나타나는 증상 콜레스테롤 수치가 높다고 해서 정해진 증상이 있는 것은 아니고 대개는 명확하게 나타나지 않기 때문에 더 위험할 경우가 있습니다. ..

락토페린은 우유와 비슷한 생리활성 성분으로 우리 건강에 많은 도움을 주고 특히 지방관리나 뱃살관리에도 효과적이라고 합니다. 이번글은 락토페린의 효능을 알아보고, 뱃살관리와의 상관관계 그리고 락토페린을 복용 시 부작용에 경우에 대해 알아보겠습니다. 락토페린의 효능 락토페린은 다양한 바이러스와 세균들을 방어하는 면역 시스템의 기능이 있어서 면역력을 강화하여 줍니다. 또한 강력한 항산화 성분으로 작용하여 몸속 염증을 줄이고, 세포의 손상을 막아주는 효능을 갖고 있으며, 신체의 산화 스트레스를 줄여주는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 락토페린은 각종 세균에 대한 항균 효과가 있고, 세균이 성장하지 못하도록 하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 소화기 건강과 위장과 관련된 건강적인 부분도 개선하여 줄 수 있습니다..

우울증은 많은 사람들이 겪고 있는 정신적인 건강상태의 하나로서, 우울감은 대부분이 조금씩은 가지고 있을 겁니다. 하지만, 우울증상에 따라 간과할 수 없음을 알아야 합니다. 이번글은 우울증의 다양한 형태와 유형 그리고 증상들과 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우울증 유형 우울증의 유형이 다양합니다. 먼저 주요우울장애라고 하는 것은 가장 흔한 우울증 유형으로, 우울감의 증상이 심해서 일상생활에 지장을 주는 유형입니다. 이중장애유형은 우울증과 조울증이 교대로 나타나는 유형으로 우울증 기간과 기분이 고조되는 기간이 교대로 나타나는 유형입니다. 고별 혐오성 장애유형은 2년 이상 계속되어 온 만성적인 우울증으로 이 증상은 좀 경미할 수는 있지만, 대신 지속적이라고 합니다. 간조성 우울증은 계절에 따라 발생하는 ..